炎炎盛夏,我們外出,往往一天曬下來,不光皮膚曬黑了,還會出現刺痛、紅腫等癥狀,如果想要避免這些癥狀的出現,那么做好防曬措施就必不可少。接下來,我們就來看一看,有哪些好的防曬方法,可以讓我們的皮膚免受紫外線的傷害。

在夏季里,當我們在戶外工作或者出行、玩樂的時候,太陽光中的紫外線正在悄悄地傷害著你的皮膚。

馬鞍山市人民醫院皮膚科主任唐的木:“我們皮膚的角質層和色素層可以吸收紫外線,紫外線照射長了,會影響我們的皮膚,然后使黑色素增加,會變黑。我認為這是(皮膚)的一種自我?;?,但是時間長了,暴曬的會有個日曬傷,如果長時間暴曬的話,極少的一部分還會有致癌的危險,得皮膚癌,所以曬多了肯定是不好的。

在唐的木看來,烈日下,我們的皮膚被曬黑,是皮膚對我們的警告,皮膚一旦被曬黑,就很容易出現紅斑、水腫,并伴有瘙癢、灼痛等過敏性癥狀,這些癥狀又被稱為日光性皮炎,體質弱、膚色白皙、敏感的人群,在陽光照射下,更容易中招。因此,不少人出門前都會做一些防曬措施。

市民:“搽防曬霜啊。“你覺得能起到什么作用呢?”防紫外線,臉上容易長色斑嗎。

市民:“主要就是不讓夏天被曬那么黑,皮膚基本上會保持的比較好,如果不涂防曬霜,就容易被曬傷了,皮膚一黑了就感覺特別老。

采訪中,不少人覺得只要涂抹了防曬霜,就能夠阻擋紫外線對我們皮膚的傷害。其實無論是打傘、穿防曬服等物理防曬方法,還是涂抹防曬霜這些化學防曬方法,其中的任何一種方法,都無法起到全面防曬的效果,因此最好的防曬方法,就是幾種方法同時使用。

馬鞍山市人民醫院皮膚科主任唐的木:“我們這個季節首先要注意防曬,第一個在中午十一點到下午一點之間,這是紫外線最厲害的時候,盡量減少外出。外出的時候最好搽點防曬霜,盡量穿一些淡顏色和淺顏色的衣服,因為深顏色的衣服吸收紫外線比較強。

除了做好外部防護外,在飲食上也是需要注意的,平時可以多吃番茄、檸檬和堅果類食物,這些食物有助于防曬和美白皮膚,盡量少吃或不吃光感性食物。

馬鞍山市人民醫院皮膚科唐的木:“光感性食物少吃一點,像生菜、萵筍,草莓也屬于這一類的(食物),光感性比較強的食品建議少吃,(這些食物)增強機體對紫外線的吸收。

唐的木提醒,如果一旦被日光灼傷,癥狀較輕的話,咱們自己在家,也是可以進行簡單處理的,如果出現了丘疹、水皰、糜爛、結痂、脫屑等癥狀,就要及時到醫院就診了。

馬鞍山市人民醫院皮膚科主任唐的木:“如果有輕微的曬傷,可以外用(藥品),有一種叫爐甘石洗劑的藥,可以起到緩和(癥狀)的作用,還可以冷濕敷,用3%的硼酸溶液,或者直接用冷水濕敷,也可以緩解(癥狀),比較重的就建議到醫院就診。